Integritet er at være tro mod sine værdier. At leve sine værdier i tanke og handling.
Du kender det sikkert. Du har lovet dig selv at spise sundt eller bryde en vane du ikke er glad for eller har en aftale med dig selv om at passe din seng.
Når du gentagne gange har bevist at du ikke kan leve op til din egen standard, begynder det at slide på tilliden til at du kan stole på dig selv. Selvbedømmende tanker dukker måske op. Jeg kan heller aldrig… Jeg burde jo også… Jeg dur ikke til noget, listen kan blive rigtigt lang.
Mistillid til dig selv.
Lad os undersøge det igennem De tre principper briller.
Følelser skabes af tanker i nuet.
Bliv nysgerrig på hvad der er bag tankerne. Er der noget hjælpsomt?
Bliv nysgerrig på om dine krav til dig selv er realistiske. Eller om du har lånt dem af din mor eller far eller SOME.
Hvad sker der når tankerne ikke er der?
Lad tankerne være i fred bliv stille med dem og vent til der kommer en ny og friskere tanke.
Tanker om os selv er ikke nødvendigvis sande og hvis de ikke er gavnlige, så vent til der kommer en ny, der kommer altid en ny. Måske en med en bedre følelse. Og med en bedre følelse bliver flowet lettere, hvilket også gør det lettere at handle i overenstemmelse med ens værdier.
Du kan evt. vælge at holde fri fra din integritet, tage en ferie fra den. Den næste måneds tid laver jeg ingen aftaler med mig selv og gør lige hvad jeg føler trækker, slapper af når jeg har lyst og er 100% mig. Der er jeg out of office. Og se hvad der sker.
Skriv et svar